40代無職男の新しい還暦

自分をどうにかしたい

減量12日経過

4月末なので計量

朝起きてトイレ行って眼鏡だけで体重計にのる

73.0kg(開始時-1.4kg、5日前-0.2)

ここ2日ほどは荒天もあって歩かず

食事の制限もちょっと甘かった

 

これから-11.5kg目指して減量を続けていくわけですが

食事制限だけでの効果をちょっと知っておきたい

今日は出歩く用事もありそうなので

明日5月1日から1週間散歩をせずに過ごしてみる